Цитаты из книги «Как завершить нездоровые отношения. Страх расстаться»

Выход – постоянная работа над собой и повышение самооценки. Займите активную жизненную позицию для того, чтобы выбирать партнера, который подходит вам, а не мириться с тем, кто достался. Вы

Недавние исследования показали, что женщина с большей вероятностью подаст на развод, если у нее есть широкий выбор потенциальных партнеров. Ну и финансовая независимость, конечно.

Человек, который живет в токсичных отношениях, страдает от дефицита любви к себе. Способность любить и ценить себя рождается в детстве. Сейчас подумайте о той себе (том себе) – которая находится в токсичных отношениях.

качества, способности, таланты? Если да, какие они? Как ты их развиваешь? Как используешь? – Во что ты веришь? Какими правилами ты руководствуешься? Какие твои ценности? – Что ты думаешь о себе? Что чувствуешь, когда так думаешь? Где эти ощущения в теле? – Ради чего ты пришел в этот мир? Какая твоя миссия на земле? – Чего ты хочешь для себя? О чем мечтаешь? Какие из твоих желаний являются истинно твоими, а какие навязаны тебе?

вынужден? – Знаешь ли ты свои сильные стороны,

Подумайте над следующими вопросами: – Какие люди тебя окружают? В каких условиях ты живешь? Нравиться ли тебе то, что ты имеешь на сегодняшний день? – Чем ты занимаешься: по работе, в свободное время? Делаешь ли ты то, что ты хочешь делать чаще всего или то что

Человек, который боится остаться один, расстаться все время думает о ком-то другом. Перед его внутренним взором всегда кто-то, но не он сам. Поэтому главная задача – научиться видеть себя.

Люди, которые бояться расстаться часто боятся не самого расставания, а возможного одиночества, связанного с расставанием. В голове возникает куча мыслей – «Я сама не справлюсь!», «Кому я нужна?», «Одиночество – смерти подобно!»

6-ти шаговый алгоритм преодоления страха расставания и выхода из токсичных отношений 1. Честно признаться себе, что пора расстаться. 2. Начать видеть себя, а не только другого. 3. Полюбить и понять себя, быть самим собой. 4. Отказ от зависимости и признать, что в мире много людей. 5. Завершить отношения и разорвать связь. 6. Принять новый сценарий.

вынужден? – Знаешь ли ты свои сильные стороны