ЭТАП 3. Инвентаризация ресурсов
– изменения до начала терапии:
Многие люди замечают изменения в проблемной ситуации между моментом записи и первой встречей с терапевтом. Что вы заметили?
– про полезный опыт:
Как вы справлялись с проблемой до настоящего момента?
Кто помогал вам до настоящего момента?
Вспомните минимум три случая, когда вы справились с проблемой в прошлом? Благодаря чему они произошли? Как этот опыт может помочь?
– в исключениях, уникальные эпизоды (ингибиторы):
Был ли в последнее время такой период, когда проблема исчезала или значительно уменьшалась? Благодаря чему? Как закрепить эти результаты?
– про личные качества и внутренний ресурс:
Расскажите мне немного про себя: какими сильными качествами, способности и черты характера вы обладаете, чтобы преодолеть: зависимость, негативные чувства, события и трудности в жизни?
– экстернализация:
Как вы ставите палки в колеса своей проблеме?
– внешний ресурс:
Кто ваша группа поддержки, какая информация вас поддерживает?
Какие еще ресурсы и способности у вас есть сегодня, чтобы решить вашу проблему?
– личные:
– другие люди:
– время:
– деньги:
– информация:
– Бог:
– актуальный ресурс:
Что идет хорошо в вашей жизни? Что для меня сегодня ценно? Что для вас важно? Как это может быть для вас сегодня опорой?
– перенос ресурсов из других сфер жизни:
Какой еще ресурс/ способности вам нужен еще, чтобы решить эту проблему?
Где эти ресурсы присутствуют? В какой сфере вашей жизни? У кого? Где ?
(встраивание новых способностей и создание новой идентичности на уровне Мыслей, Эмоций, Ощущений, Запаха, Вкуса, Поведения)