Созависимость
Чувствуете ли вы собственную ценность в отношениях? (или ощущаете только ценность партнера?)
Делают ли вас сильнее (добрее, полнее, радостнее) эти отношения? И цените ли Вы эти отношения именно по этому?
Вы сохраняете другие значимые для вас отношения? (друзья, родственники, коллеги.) Или ваш партнер «заполнил собой» всю вашу жизнь?
Можете ли вы справляться со своей ревностью по отношению к успехам вашего партнера?
Можете ли вы сказать, что не только любите друг друга, но и дружите? Вы будете вместе, если секс утратит свою яркость?
Представьте себе человека, с которыми у вас сложные отношения. Обдумайте свои отношения с этим человеком. Прямо сейчас хотели бы вы вступить с ним в контакт или предпочтете его избежать?
Приблизьтесь к нему. Что вы чувствуете, когда приближаетесь к нему? Хотите ли вы это делать? Если нет, как вы собой манипулируете, заставляя себя подойти к нему?
Удаляйтесь от него. Что вы чувствуете, когда отдаляетесь от него? Хотите ли вы это делать? Если нет, как вы собой манипулируете, заставляя себя избегать контакта с ним?
Представьте себя говорящим окончательное «прощай» вашему партнеру. Что вы чувствуете, говоря ему «прощай»? Вспоминается ли вам, что кроме вреда эти отношения приносили вам что-то еще?
Представьте, что Ваш бывший партнер возвращается к вам и говорит. Прости меня, я был не прав. Давай начнем все сначала. Что вы чувствуете, когда он это говорят? Хотите ли вы это делать? Соглашаетесь ли вы на это? Как вы собой манипулируете, соглашаясь на это?
Что приносят Вам отношения с этим человеком?
Что положительного вы получаете от них – если получаете?
Какова цена отношений с ним?
Чем вам приходится жертвовать ради этих отношений?
Соразмерна ли ваша жертва с пользой?
Вы действительно верите, что когда-нибудь получите от него ожидаемое?