Работа с травмой
Как вы себя чувствуете?
Когда вы в последний раз ели что-то? Как это вам помогло?
Когда вы последний раз спали, как вам удалось это сделать? Как это вам помогло?
Можете ли вы со мной поделиться тем, что случилось?
Как вы думаете, что самое полезное, что я могу сделать для вас в этот момент?
Как бы вы хотели использовать эти встречи?
Как много подробностей вам необходимо рассказать, прежде, чем мы двинемся дальше?
Как тебе удалось встать с постели сегодня утром?
Как вы смогли найти в себе силы, чтобы приехать сюда?
Как вы справляетесь со всем, что происходит, и все, что вы пережили?
Что еще помогало в прошлом, хотя и незначительно?
Как вы помогаете себе успокоиться? Как ты это делаешь?
Кто может вас утешить, хотя бы немного?
В масштабе от 10 до o, где 10 равно, что вы справляетесь с тем, что произошло очень хорошо, и 0 равно, что вы не можете справиться с тем, что произошло вообще, где вы сейчас?
Как вам теперь удается чувствовать себя в безопасности и контролировать свою жизнь, несмотря на происшедшее?
Что помогает вам контролировать травматические образы (вторжения) и воспоминания?
Как вам удалось выжить?
Что помогает вам справиться с тем, что вы пережили?
Знаете ли вы кого-либо еще, кто прошел через те же испытания? Что помогло этому человеку справиться с этим?
Что значит для вас выжить в этих событиях?
Предположим, что сегодня случилось чудо, и чудо состоит в том, что вы можете справиться с этой трудной ситуацией, но вы не подозреваете, что произошло чудо, потому что вы спите. Что завтра вы заметите первым признаком, который показывает вам, что произошло чудо? Что еще будет по-другому?
Как вы / другие заметите, что преодолели кризис?
Как это отразится на вашей семье?
Предположим, что прошло 5 лет, 10 лет. Что вы увидите, что помогло вам выйти из этого кризиса? или
Предположим, что 1 год, 5 лет или 10 лет прошли и вы оглядываетесь назад вместе с другом. Что вы расскажете ему о том, что помогло вам так хорошо выйти из этого?
Какой маленький знак из вашего рассказа уже происходит?
Как ты будешь праздновать свою победу над тем, что с тобой случилось?
Какой был самый первый (малейший) признак, по которому вы бы поняли, что жизнь улучшается и что этот эпизод имеет меньшее влияние на вашу жизнь?
Что бы вы делали по-другому в те моменты, когда этот эпизод/травма оказался бы меньшей проблемой для вашей жизни?
Как бы по-другому вы организовывали своё время?
Какие полезные слова вы бы говорили сами себе?
Что бы вы думали/делали вместо того, чтобы думать о прошлом?