Экстернализация – Если представить, что Булимия – это ...➤ MyBook
image

Цитата из книги «50 техник для работы с РПП»

Экстернализация – Если представить, что Булимия – это некая сущность, как бы вы ее представили? Какая она? Как ее зовут? Какого она цвета, запаха, формы? – Что она вам нашептывает (внушает)? В чем пытается вас убедить? – Какие у булимии планы, в отношении вашего будущего (семьи, здоровья, денег)? – Что будет если она таки добьётся своего? Как вы будет себя при этом чувствовать? – Есть у вашей Булимии сообщники? Кто ей помогает? – Что ее усиливает? Как вы ее усиливаете? – Когда она вошла в вашу жизнь? При каких обстоятельствах? – Как она проявляет в важные моменты вашей жизни? – Что ее ослабляет? – В какие моменты она бессильна? – Когда вам удавалась ее преодолеть? – Как получалось ставить ей палки в колеса? – В какие сферы жизни вы не пустили зависимость? – Благодаря чему?
17 ноября 2021

Поделиться