50 техник для работы с РПП

Симптомы Согласно Диагностическому и статистическому руководству по психическим расстройствам, диагноз подтверждается при наличии трех из пяти критериев: 1. Ощущение полноты желудка после приёма пищи доставляет дискомфорт. 2. Даже большая порция съедается очень быстро, почти незаметно. 3. Отвращение к себе, подавленное настроение, чувство вины после переедания. 4. Приём пищи при отсутствии голода. 5. Питание в одиночестве. Компульсивное переедание характеризуется следующими признаками: – человек ест значительно быстрее, чем обычно; – человек ест до тех пор, пока ему не становится физически некомфортно; – человек ест много, вне зависимости от того, голоден он или нет; – человек ест в одиночестве, поскольку ему стыдно за то, сколько он ест; – после еды человек испытывает отвращение к себе, подавленность и чувство вины.

РПП – это целая система, которая состоит из: – силой воли и тягой; – образом тела; – верой и мотивацией; – самооценкой; – подавленными эмоциями; – «отношениями с едой» – что еда компенсирует, что замещает? – сексуальностью.

Экстернализация – Если представить, что Булимия – это некая сущность, как бы вы ее представили? Какая она? Как ее зовут? Какого она цвета, запаха, формы? – Что она вам нашептывает (внушает)? В чем пытается вас убедить? – Какие у булимии планы, в отношении вашего будущего (семьи, здоровья, денег)? – Что будет если она таки добьётся своего? Как вы будет себя при этом чувствовать? – Есть у вашей Булимии сообщники? Кто ей помогает? – Что ее усиливает? Как вы ее усиливаете? – Когда она вошла в вашу жизнь? При каких обстоятельствах? – Как она проявляет в важные моменты вашей жизни? – Что ее ослабляет? – В какие моменты она бессильна? – Когда вам удавалась ее преодолеть? – Как получалось ставить ей палки в колеса? – В какие сферы жизни вы не пустили зависимость? – Благодаря чему?