Также важно отметить, что развитие гибкости невозможно без практики осознанности. Это состояние позволит нам наблюдать за своими мыслями и эмоциями без осуждения и поспешных выводов. С помощью осознанности мы можем лучше понимать свои реакции на изменения, преодолевая привычные сценарии поведения. Например, осознанная практика позволяет нам подходить к конфликтным ситуациям с вниманием, помогая оценить их под другим углом и найти мирное и конструктивное разрешение.
Следующий шаг на пути к адаптивности – это сотрудничество с другими. Мы живем в сети социальных связей, где взаимодействие и общение с окружающими становятся залогом нашей адаптивности. Умение слушать, воспринимать идеи других, делиться собственными мыслями и накапливать