#S3E22 Как избавиться от созависимости?

Созависимость в отношениях — это когда ты живешь не своей, а чужой жизнью. Ты забываешь о своих потребностях, желаниях и чувствах, и полностью фокусируешься на проблемах, зависимостях или недостатках другого человека. Ты пытаешься его контролировать, изменить или спасти, но при этом сам страдаешь от низкой самооценки, депрессии, тревожности, вины, стыда или агрессии. Ты боишься остаться один, даже если твои отношения тебе вредят.

Как понять, что ты в созависимых отношениях? Как с ними бороться? Кто становится созависимым? Об этом мы поговорим в новом эпизоде подкаста.

В гостях на нашей психологической кухне Наталья Жукова - магистр психологических наук, нейропсихолог- реабилитолог, основатель и ректор Университета Современной Психологии и самый цитируемый специалист по созависимости в России.

Сайт Университета Современной психологии - http://universityzhukova.ru/nz_university

Наталья в социальных сетях:
- Основной аккаунт  @zhukova.natalia https://instagram.com/zhukova.natallia 
- Аккаунт по теме созависимости и избавлению от нее @zhukova.natalia.psy https://www.instagram.com/zhukova.natallia_psy
- Канал в телеграм - https://t.me/zhukova_ryadom

Реклама.
ООО Университет Жуковой
ИНН 9731090285
erid: 2SDnje9vrn4

Мы расскажем тебе, как осознать свою проблему, как обратиться за профессиональной помощью, как найти поддержку в группах самопомощи, как установить здоровые границы, уважать себя и свои потребности, выражать свои чувства и мнения, строить равноправные и гармоничные отношения.

В эпизоде прозвучали ваши вопросы, которые вы задавали накануне в нашем телеграм-канале.

Созависимость — это не приговор, а вызов, который можно принять и преодолеть. Присоединяйся к нам и поделись своими мыслями и вопросами в комментариях. Возможно, мы запишем продолжение.

А вот обещанные от Натальи материалы:
Есть ли у вас созависимость? - https://clck.ru/38m75f
Шкала депрессии Бека - https://clck.ru/38m7AH
Шкала тревоги Бека https://clck.ru/38m7ET
Опросник выгорания Маслач - https://clck.ru/38m7GW

ДРУЖИТЬ С НАМИ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ
Арсений Володько личный блог: adnosiny.by INSTA: @arseniy_volodzko
Поддержите подкаст вы не выпьете лишнюю чашку кофе,️ а мы оплатим монтаж подкаста
с помощью PayPal https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=CDUPQPFYFUXEQ
c помощью  Stripe (ApplePay  или GooglePay) https://donate.stripe.com/9AQcNX6Nf29JfQIaEI
c помощью  ЮMoney (российскими картами) https://yoomoney.ru/to/410018533221935

Домашняя страница подкаста ⇒ https://podcast.adnosiny.by
Telegram-канал (обсуждения выпусков, вопросы, анонсы, прямая связь с нами) ⇒ https://t.me/adnosiny
Instagram подкаста ⇒ https://www.instagram.com/talk_freud