Цитата из книги «Лучшее лекарство от хронического запора. Излечение запора природным путем»

Ешьте медленно и наслаждайтесь пищей, так как пища должна быть аппетитной и тщательно пережеванной, чтобы она хорошо переваривалась. Первый этап пищеварения проходит во рту, отсюда необходимость тщательного жевания. Чтобы избежать переедания, рекомендуется вставать из-за стола, еще будучи голодным!