Как рецептурные, так и безрецептурные препараты, включая таблетки от головной боли, антигистаминные препараты, аспирин, снотворное, миорелаксанты, опиаты, наркотики и транквилизаторы, являются признанными участниками процесса возникновения запора и их следует избегать!
Аномально медленное движение фекалий по толстой кишке чаще всего связано с большим количеством сухих твердых фекалий в нисходящей кишке. Это состояние возникает в результате пренебрежения или неспособности немедленно отреагировать на позывы к дефекации;
Холестерин не только забивает слизистую оболочку кишечного тракта, но также может влиять на многие жизненно важные органы тела Холестерин, несомненно, играет значительную роль в возникновении запоров. Каждый повар знает, как подливки и жиры прилипают к боковым стенкам кухонной утвари, особенно кастрюль и сковородок, используемых при приготовлении мяса. Удалить эти жирные вещества непросто, и требуется тщательная очистка.
Спастический запор представляет собой в анамнезе метеоризм и схватывающие боли внизу живота. Врачи искали этот тип кишки у пациентов с очень нервным темпераментом. Мышцы кишечника зажаты и волны сокращения слишком сильны.
Сделайте ежедневной «привычкой» посещение туалета первым делом утром или сразу после еды. Дайте себе достаточно времени; сконцентрируйтесь на выведении содержимого кишечника. Будьте готовы потратить 15 или 20 минут, если необходимо – на «экспериментальной стадии».
Ешьте медленно и наслаждайтесь пищей, так как пища должна быть аппетитной и тщательно пережеванной, чтобы она хорошо переваривалась. Первый этап пищеварения проходит во рту, отсюда необходимость тщательного жевания. Чтобы избежать переедания, рекомендуется вставать из-за стола, еще будучи голодным!
Свежие фрукты и овощи без крахмала являются щелочными или «бесслизистыми», тогда как зерна и злаки являются «кислотообразующими» и определенно «слизеобразующими».
Вы заметите, что сокращение количества потребляемой пищи приведет к постепенному улучшению вашего здоровья и исчезновению симптомов запора!
Многие горячие ученики, приверженные здоровью, следуют плану «один раз в день», принимая пищу примерно в 16:30. Это практически означает ежедневное голодание!
Один из предлагаемых методов сокращения потребления пищи – это не завтракать. У нас есть защитники здоровья, которые рекомендуют первый прием пищи в 10:00, а следующий в 16:30 или 17:00. Профессор Эрет – сторонник «двухразового питания» – предложил, чтобы первый прием пищи – обед был в полдень, а ужин – в 18:00.
О проекте
О подписке