Цитата из книги «Худеем без диет и голодовок. Искусство личностных перемен»

Скорее всего, вы и не знаете реальное чувство голода, за голод чаше всего принимаются игры аппетита, являющиеся реакцией на традиционное время приема пищи как на ритуал приятного времяпрепровождения, устранения тревожности и просто получения маленького внепланового удовольствия