Цитата из книги «ПП на Раз, Два, Три! Доступно о правильном питании»

Итак, подведем итоги с жирами: – продукты, содержащие жиры, есть можно и даже нужно! – в организм должно поступать жиров в процентах: 20—25%, в граммах: около 1 г на 1 кг (при похудении возможно снизить до 0,8 г).