Похожие на аудиокнигу «Йога для здоровья и красоты: как укрепить тело и начать заниматься осознанно»

В заключительном выпуске подкаста этого года мы хотим не думать о серьезном, а расслабиться и повеселиться. Сделать это мы решили вместе с людьми, которые профессионально умеют посмеяться над трудностями и неловкими ситуациями: в гостях «Бьюти завтрака» звезды YouTube-шоу «Женский форум» Ольга Па...

Главный принцип здорового питания — разнообразие продуктов, которые мы едим. В рационе должно быть достаточно жиров, белков и углеводов, тогда не будет необходимости принимать БАДы и восполнять дефициты, а организм наградит хорошим самочувствием и внешним видом. В новом выпуске про питание обсужд...

Какие изменения кожи заставляют нас выглядеть старше? На это могут влиять пигмент или сосуды на лице. От толщины кожи зависит, как быстро у вас появятся морщины и пропадет упругость. И еще, конечно, важно знать свой тип старения и строение лица. Проверяем это прямо во время подкаста, можете взять...

За последние 10 лет количество заболевших раком в России выросло почти на 23%. Это связано не только с ростом заболеваемости, но и с больше доступностью диагностики. Например, есть доказанные методы диагностики рака молочных желез, шейки матки, предстательной железы или рака кожи. Ранняя диагност...

Ультрафиолетовые лучи одинаково вредны для кожи в любой точке мира: что в южных странах, что в северных. Чтобы узнать интенсивность излучения, найдите в приложении погоды УФ-индекс: если он больше 3, пора наносить солнцезащиту. Как ее правильно подобрать?Во-первых, лучше выбирать производителя, к...

Согласно одному из подходов в медицине, все процессы в организме стоит рассматривать в целом, и внешнее отражение может говорить о внутреннем состоянии. Болезни, воспаления и стрессы провоцируют в теле зажимы — и это отражается на нашей осанке, походке, самочувствии и коже. Один из способов снять...

Наша кожа неизбежно стареет, но иногда это происходит быстрее, чем могло бы. На преждевременное старение кожи влияют образ жизни, количество стресса, состояние экологии и солнце. Преждевременное старение кожи из-за солнца называют фотостарением: ультрафиолетовые лучи разрушают эластин и коллаген ...

Разбираемся, что такое коллаген и зачем он нужен нашей коже. Стоит ли пить биодобавки с коллагеном? Для чего нужен коллаген в шприце? И зачем коллаген в креме? Все отзывы/предложения тем новых выпусков/пожелания и предложения можно писать мне в Директ Инстаграм @mayagoldobina или в форме обратной...

Главные свойства массажа — снятие отечности и расслабление мышц. После него мы часто чувствуем себя спокойными, потому что обращаем внимание на то, что происходит с телом прямо сейчас, в настоящем. Но как сохранить этот эффект надолго? И можно ли делать массаж при заболеваниях? Не вредит ли масса...

Компания NAOS запускает проект #УАтопииЕстьЛицо, в котором будет рассказывать об атопическом дерматите — распространенном генетическом кожном заболевании, которое в наше время поддается эффективному лечению. Мы посвятим этой теме серию выпусков, в которых будем рассказывать, что это за болезнь, к...