Йога для здоровья и красоты: как укрепить тело и начать заниматься осознанно

Для одних йога — это способ снять напряжение с тела и размять спину. Для кого-то это духовный путь, способ познать себя и вести определенный образ жизни. Кто-то справляется с болезнями или видит в этом медитацию. На коврике все становятся равны между собой и наблюдают за возможностями своего тела.

В новом выпуске мы говорим с преподавателем йоги о том, что такое дживамукти-йога и какой философии она придерживается, чем йога отличается от стретчинга, почему на первое занятие лучше прийти в студию и почему для этого не нужна специальная форма. А еще разбираемся в том, как занятия йогой могут снять зажимы с лица, уменьшить круги под глазами и помогает ли йога для лица.

Гость выпуска: Тоня Арно — преподаватель дживамукти-йоги и медитаций

Больше информации о правильном уходе за кожей и здоровье ищите в наших каналах:

В Telegram: https://t.me/beautybreakfast 

В Яндекс.Дзене: https://clck.ru/rcdXB

Средства, о которых говорим в выпуске:

Atoderm Крем — https://clck.ru/32PMsN

Atoderm Масло для душа — https://clck.ru/32YnwW