Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Бесплатно
22 мин.
20 Мбайт
2022 год
0+
Введите вашу электронную почту и читайте эту и еще 645 000 книг
Как питаться, чтобы выглядеть красиво и быть здоровым? Нужно ли сидеть на диете? Врачи утверждают, что разгадка в пищевом разнообразии! Проверьте, сколько белков и клетчатки в вашем рационе и едите ли вы морепродукты. Иногда можно устроить «овощные» или «рыбные» дни, чтобы вводить новые продукты. Не стоит забывать и про нутриенты, которые сложно получить из еды. Витамины правда дадут коже сияющий и здоровый вид, исследования это подтверждают. А вот УФ-лучи, напротив, разрушают нужные соединения в коже и ускоряют процесс старения, поэтому от них лучше подобрать эффективную защиту. И не забудьте, что перед приемом витаминов надо обязательно сдать анализы и проконсультироваться с врачом, чтобы не навредить.
Гость эпизода: Андрей Федоров — врач-дерматовенеролог, косметолог и главный врач Swiss Beauty Clinic
Больше о правильном уходе за кожей и заботе о своем здоровье в нашем телеграм-канале: https://t.me/beautybreakfast
Мы знаем, что среди слушателей подкаста много тех, кто хочет знать, что он наносит на свою кожу. Поэтому компания NAOS запустила новую цифровую платформу Ask NAOS. Там вы можете узнать всю подробную информацию об ингредиентах продуктов, их свойствах и происхождении, а также о патентах и технологиях компании. Попасть на платформу можно по адресу ask-naos.ru или, отсканировав QR-код на упаковке любого средства Bioderma или Institut Esthederm).
Слушайте онлайн полную версию подкаста «Чтобы быть красивыми: выбираем продукты и формируем пищевые привычки» автора Аня Ковалева с озвучкой от Анонимный чтец на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложение для iOS или Android и слушайте «Чтобы быть красивыми: выбираем продукты и формируем пищевые привычки» где угодно даже без интернета.
Поделиться
О проекте
О подписке