Первый – ровная спина, расправленные плечи, расслабленно опущенная грудь. Общая симметрия приветствуется. Телу должно быть удобно! Соответственно, одежда, поза, занимаемое место должны это удобство обеспечивать. При этом расслабленность нужна не вялая, а динамичная. Физкультура помогает!