Чтобы избавиться от зависимости от другого человека, нужно разобраться, какие именно ресурсы он вам поставляет, то есть какие ваши потребности он удовлетворяет, и найти альтернативные источники тех же самых ресурсов. Другими словами, надо найти и отработать вторичные выгоды от общения с ним.