Первый принцип – никакого экстрима. Выбирайте ритуалы, которые сами по себе безопасны. Чтобы развить силу воли, нет необходимости лазить по скалам, гонять на мотоцикле и рвать себе связки. На свете полно безобидных вещей, которые лично вам будет сделать трудно.