Цитата из книги «Источник красивых решений. Как жить, чтобы было хорошо сейчас, потом и всегда»

Быстрое чередование вдохов и выдохов – удачный способ разогнаться. Дыхание замедленное – успокоиться. Аналогично – акцент на вдохе или на выдохе. Вдох – получение энергии, тонизация. Выдох – отпускание излишков, расслабление. Чтобы быстро включиться, вдохните интенсивно пару раз. Чтобы сбросить напряжение, протяжно выдыхайте.