Цитата из книги «Как похудеть за неделю. 5 секретов стройности с практическими заданиями»

Взрослый человек должен питаться как минимум через каждые 2-3 часа. Получается три основных приема пищи – завтрак, обед и ужин, и перекусы между ними, то есть всего – 5-6 раз в день.