Цитата из книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»

Кроме этого, чтобы понизить стресс: > Старайтесь высыпаться, а не сидеть до полуночи в социальных сетях. > Ограничьте потребление новостной информации – она всегда несет негативную составляющую. Просто не читайте и не смотрите новости. Если случится что-то действительное важное – вы об этом узнаете. > Ограничьте круг общения только позитивно настроенными людьми. Просто начните выполнять эти простые правила, и вы увидите, что сила воли вам будет нужна на 90 % меньше.