Цитата из книги «FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник»

Взвешиваться стоит один раз в неделю (предположим, по понедельникам) каждое утро после посещения туалета. Получившиеся показатели терпеливо записываем, чтобы в будущем насладиться прогрессом.