Проделайте это упражнение несколько раз, отслеживая свои реакции: вот внимание сфокусировано – вот оно расфокусировано. Запомните то и другое состояние, это в дальнейшем поможет вам осознанно переходить от одного к другому.
Цитата из книги «Тренажер для мозга. Методики агентов спецслужб – развитие интеллекта, памяти и внимания»
О проекте
О подписке