Какой же вывод? Не ругать себя за промахи, за ошибки, за слабоволие. Ни в коем случае. Вместо этого – признавать свои ошибки и прощать их себе.
Ругая себя за вредные привычки, вы будете лишь еще больше им подвержены.
Прощая себе промахи и ошибки, вы сможете больше их не совершать.