Если вы хотите похудеть, не злоупотребляли ли вы пирожными? Если хотите быть хорошей матерью, не кричали ли на детей? Если хотите преуспеть в работе, не зависали ли в рабочее время в социальных сетях?
Дав себе ответы, запишите те виды характерного для вас нежелательного поведения, которое отдаляет вас от ваших важных целей.
Например, так: «Конкретная цель: хочу преуспеть в работе. Для этого я не должен: опаздывать; перекуривать каждые 15 минут; тратить время на пустые разговоры; раздражаться на начальство».
И так по каждому из ваших конкретных планов для каждого приоритета.