Скажите себе, что вы представляете собой ценность. А значит, вы вправе оберегать себя от разрушительных переживаний. Вы вправе взять над ними контроль и просто не давать им воздействовать на себя.
Скажите себе, что все неприятности не имеют такой ценности, чтобы вы из-за них разрушали себя. Ваша ценность неизмеримо выше.