Цитаты из книги «Клетчатка – 5-й элемент здорового питания» Антона Викторовича Черникова📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook.
image
Укрепляются зубы, десны. Начинаем наслаждаться салатом, а клетчатка получает первую медаль – «За здоровые зубы».
8 мая 2020

Поделиться

Стоит задача сбросить вес – употребляйте клетчатку до или в начале еды. Хотите поправиться – в конце или после приема пищи.
8 мая 2020

Поделиться

Состав кишечной колонии формируется под влиянием употребляемой в раннем возрасте пищи. Не так давно выяснилось, что «бактериальный код» у жителей разных стран разный. Например, кишечник японца заселен бактериями, отлично расщепляющими клетчатку водорослей, а вот у европейцев такой бактерии нет. Уникальна микрофлора коренных африканцев, выросших, что называется, на подножном корме. Она переваривает до 80% клетчатки! Вот тебе и балласт!
8 мая 2020

Поделиться

что дает клетчатка спортсмену? 1. Очищение от шлаков. 2. Снижение токсической нагрузки на организм от большого количества белковой пищи. 3. Дополнительное поступление полезных нутриентов, необходимых для постоянного подбрасывания «в топку метаболизма». 4. Профилактику заболеваний пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. 5. Ускорение адаптации и восстановления.
8 мая 2020

Поделиться

представит себя на месте человека, которому сообщают, что его зарплату с этого дня сократили втрое, а работу нет.
8 мая 2020

Поделиться

клетчатка (их именуют пребиотиками) являются для наших маленьких друзей пищей, а они в ответ в результате процесса ферментации образуют из клетчатки массу небольших, но очень биологически активных молекул. Наиболее важные из них – три короткоцепочечные жирные кислоты пропионовая, масляная и уксусная.
6 мая 2020

Поделиться

цельнозерновые пшеничные продукты, содержащие грубую нерастворимую клетчатку отрубей (а именно она удаляется в первую очередь из рафинированной пищи), обладают в 7 раз более высокой антиоксидантной активностью, чем в среднем овощи и в 2,5 раз более высокой, чем фрукты! Уступает цельнозерновые продукты по этому показателю лишь ягодам, причем, ненамного.
6 мая 2020

Поделиться

дефицит в рационе клетчатки – одна из причин развития атеросклероза
6 мая 2020

Поделиться

В 2003 г. в Копенгагене представители Европейского регионального бюро ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) после долгих дискуссий пришли к мнению, что правильное питание может предотвратить развитие более 40% заболеваний человека.
6 мая 2020

Поделиться

Не секрет, что для ухода за своим телом, как и за автомобилем или садовой теплицей, требуются определенные знания. Удивление вызывает то, что про теплицу каждый дачник прочтет длинную лекцию любому профессору, но когда речь заходит об уходе за собой любимым, появляются рекомендации, которые на огородном уровне звучали бы примерно, как совет посадить помидоры корнями вверх и поливать серной кислотой. О каком реальном поддержании здоровья и красоты фигуры можно говорить при таком уровне компетенции?!
6 мая 2020

Поделиться