интересная и хорошо написана книга, читается легко.
- Главная
- Похудение и диеты
- ⭐️Антон Черников
- 📚«Клетчатка – 5-й элемент здорового питания»
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Стандарт
4.33
(21 оценка)
Клетчатка — 5-й элемент здорового питания
47 печатных страниц
Время чтения ≈ 2ч
2019 год
12+
По подписке
229 руб.
Доступ к классике и бестселлерам от 1 месяца
Чтобы читать онлайн оформите подписку
Оцените книгу
О книге
Обилие противоречивой информации о правильном питании сводит с ума. Трудно разобраться, что на самом деле полезно, а что вредно? Перед Вами книга о здоровом питании и клетчатке, основанная на 17-тилетнем практическом опыте и огромном массиве научной информации. Вместе с тем, автор легко и увлекательно раскрывает тайны «её величества Клетчатки». Развенчивает окружающие её мифы. Показывает, связанные с ней, маркетинговые хитрости индустрии здорового питания. Раскрывает простые, но не очевидные секреты, мешающие стройности, хорошей физической форме и активному долголетию.
читайте онлайн полную версию книги «Клетчатка – 5-й элемент здорового питания» автора Антон Черников на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Клетчатка – 5-й элемент здорового питания» где угодно даже без интернета.
Подробная информация
- Дата написания:
- 10 октября 2019
- Объем:
- 86255
- Год издания:
- 2019
- Время на чтение:
- 2 ч.
Поделиться
Vadim Khazov
Оценил книгу
5 мая 2022
Поделиться
Укрепляются зубы, десны. Начинаем наслаждаться салатом, а клетчатка получает первую медаль – «За здоровые зубы».
Стоит задача сбросить вес – употребляйте клетчатку до или в начале еды. Хотите поправиться – в конце или после приема пищи.
Состав кишечной колонии формируется под влиянием употребляемой в раннем возрасте пищи. Не так давно выяснилось, что «бактериальный код» у жителей разных стран разный. Например, кишечник японца заселен бактериями, отлично расщепляющими клетчатку водорослей, а вот у европейцев такой бактерии нет. Уникальна микрофлора коренных африканцев, выросших, что называется, на подножном корме. Она переваривает до 80% клетчатки! Вот тебе и балласт!
О проекте
О подписке