Мы должны здесь разделить чувства и поведение, чувства и моторную активность. Моторной активностью руководить можно. Чувствами нельзя. Последнее – пустое усилие.
– Мне кажется, это как-то вместе…
– Не совсем. Чувство – это переживание. А поведение может выражать переживание, а может и не выражать, даже, скрывать его. Поведение может быть просто чем-то внешним, механическим. Согласны?
– Да.
– Так, что Вы от себя требуете?
– И того, и другого.
– Что на первом месте? Что актуальнее? Чувствовать себя уверенно или вести?
– Чувствовать. Если я буду чувствовать себя уверенно, то и вести себя тоже буду уверенно.
– Логично. Итак, Вы пытаетесь заставить себя испытывать уверенность в себе?
– Да. И я уверен, что это пустое усилие.
Достаточно часто пациент уверяет вас, что он точно знает, в чем его пустое усилие. Что он уверен, что его усилие пустое, но ему от этого не легче. Пациенты могут так говорить, но вы не должны в это верить. Так не бывает, уверяю вас. Если пустое усилие на 100 % оценивается как пустое, оно исчезает. Если оно присутствует, значит есть хотя бы мизерное сомнение, минимальное подозрение в том, что его все–таки можно реализовать. Одной миллионной доли процента веры в пустое усилие достаточно для того, чтобы оно продолжало существовать.
– Поэтому я бы все–таки сказал, что Вы пока только подозреваете, что это пустое усилие, допустим, подозреваете с высокой долей вероятности. Но об уверенности, думаю, речь еще не идет. Если бы такая уверенность была, пустое усилие исчезло бы. Стало быть, вопрос: Насколько Вы верите в то, что можете заставить чувствовать себя уверенно?
– После Ваших лекций совсем не верю.
– Но при этом слишком сильно тревожитесь?
– Да.
– Сомневаюсь в Вашем неверии в то, что Вы не можете обрести уверенность. Головой Вы верите, конечно. Да. А сердцем? Или подсознанием?
– Подсознанием, наверное, немного верю, все–таки. На два процента.