Вина за прошлое, если она актуальна, всегда имеет прям...➤ MyBook

Цитата из книги «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли»

Вина за прошлое, если она актуальна, всегда имеет прямое отношение к здесь и сейчас. Если я в прошлом поступил ошибочно, и это до сих пор не дает мне покоя, значит и в настоящем я ожидаю от себя ошибки. И не знаю как ее предотвратить. – Итак? – Та же самая задача. Нужно донести до него, что он не прав. – И тогда есть надежда, что все как-то поменяется? – Да. Хотя и небольшая. – Надежда, Вы наверное уже пытались как-то донести до него свою точку зрения? – Да, правда, без толку… – У Вас есть рецепт, как донести до него свою правоту? – Ну, нужно найти слова, которые до него дойдут… – «Найти слова» очень похоже на пустое усилие. Причем, это очень частое пустое усилие: найти слова, которые почему-то не находятся. Проверим это? – Давайте. Речь идет, вы видите, о позитивном пустом усилии. Надежда должна так повлиять на свою психическую деятельность, чтобы та породила продукт, который поможет решить травмирующую ситуацию. – Насколько Вы верите, что в Ваших силах здесь и сейчас найти эти слова? – Ну, здесь и сейчас совсем маловероятно. Процента два… – Здесь и сейчас два процента, а вообще больше? – Думаю, процентов 65–70. – А чем «здесь и сейчас» отличается от «вообще»? – Для каждого процесса нужно время. Поэтому прямо сейчас это может не получиться просто потому, что времени не хватит. – Да, но прямо тут вы же можете как-то запустить или подтолкнуть этот процесс.
12 августа 2020

Поделиться