Цитата из книги «Терапия пустого усилия. Когнитивно-ориентированный подход к быстрому облегчению душевной боли»

Вот мы и подошли к определению нашего основного понятия: Пустым усилием мы называем стремление прямым волевым образом управлять непроизвольной психической активностью. Или, немного по–другому: Пустое усилие – это стремление прямым волевым образом совершить что-либо, кроме передвижения внимания и сокращения мышцы.