Кажется, что достаточно применить усилие, умножить усердие, и проблема будет решена. И для того, чтобы измениться мы готовы потратить силы, но при этом неизвестно, на какой внутренний рычаг следует нажать. Пустым усилием мы называем стремление прямым волевым образом управлять непроизвольной психической активностью.