Если ребенок постоянно получает такое успокаивающее воздействие от родителей, он обучается регулировать заряд самостоятельно и сохранять здоровый баланс между зарядкой и разрядкой. К сожалению, слишком многие дети такого регулирования от родителей не получают. В этом случае лимбическая система остается встревоженной, а соответственно, и самочувствие тоже. Такое чувство внутреннего «раздрая» может долго сохраняться даже в том случае, когда в данный момент волноваться не о чем, поскольку оно уже закреплено в теле как эмоциональная привычка. Это значит, что каждый раз, когда заряд поднимается, он может нажать на спусковой крючок реагирования или пресловутого «раздрая». А затем может прийти стыд за собственные чувства, и эмоциональный поток заблокируется еще сильнее.
Наше чувство удовольствия и хорошего самочувствия в большой степени модулируется выработкой лимбической системой. Дофамин влияет на сексуальное возбуждение и удовлетворение и в особенности на вознаграждение и закрепление рефлекса (резкий рост уровня дофамина наблюдался у собак Павлова). Это означает, что, когда мы получаем вознаграждение, например похлопывание по спине, повышение зарплаты, крепкое объятие или угощение (награду), лимбическая система дает выплеск дофамина и к таким вознаграждениям можно привязаться. Это заставляет нас желать их вновь.
ительным. Тело набирает вес; существует привязанность или даже зависимость в виде постоянного желания есть, накопительства или других форм материальности. Когда тело становится тяжелым, заряд связан в тканях. Затем становится трудно активизировать этот заряд, сжечь отложившийся жир и заставить тело двигаться. Результатом избыточности в первой чакре является консервативное, упрямое поведение и боязнь перемен. Недостаток в первой чакре, наоборот, демонстрирует и недостаток энергии земли: плохое заземление, худое тело, повышенная бдительность и неспособность к концентрации или неподвижности. Жилистое худое тело постоянно требует движения, и ему не хватает чувства воплощенной безопасности. Недостаточность в первой чакре человек часто компенсирует избытком в верхних чакрах, живя только умственным, уходя от действительности через духовность или избегание воплощения в принципе.
У человека с избыточной первой чакрой слишком много энергии земли, что утяжеляет эту энергию и делает ее зажигание затруд
инируя их с вдохом и выдохом (сгибание на вдохе, разгибание на выдохе). Продолжайте давить стопами вниз и наружу (пальцы смотрят слегка внутрь). 7. Если вы делаете это правильно, вы почувствуете, что ноги начинают подрагивать. Это именно то, что и должно было произойти. Позвольте этому дрожанию продолжаться – просто поддайтесь ему. По мере выполнения упражнения дрожание будет усиливаться. Выясните, какое количество сгибаний и разгибаний или какая скорость движения усиливает дрожание, и пусть так и происходит. Это признак того, что новый заряд входит в ноги. Если вам комфортно, сохраняйте этот заряд или пропустите его в само тело, потом продолжайте. Если почувствуете дискомфорт или беспокойство от слишком сильного заряда, просто разрядитесь, потопав ногами или пробежавшись на месте.
Это правильное положение, чтобы надавливать стопами вниз и наружу, как будто вы пытаетесь раздвинуть доски пола или растянуть ковер. Почувствуйте, как сопротивление стоп позволяет вашему телу стать устойчиво заземленным через ноги. Это и будет базовая стойка заземления. Теперь начнем увеличивать заряд в ногах.4. На вдохе медленно согните колени, сохраняя положение плеч прямо над тазобедренными суставами. Опускать таз до уровня колен совершенно не обязательно, достаточно будет и десяти-пятнадцати сантиметров. Представьте себе, как вы тянете энергию земли по ногам вверх, в первую чакру.5. На выдохе медленно протолкните ее через стержни каждой из ног, представляя себе корни, прорастающие в землю. Ваши ноги естественным путем разогнутся и выпрямятся, но избегайте их полного выпрямления или блокировки коленных суставов, так как это отключит заряд, который мы стараемся создать. Колени выпрямляются процентов на девяносто, но не на все сто. Медленно повторите фазы 4 и 5, коор
УПРАЖНЕНИЕ Ослабив колени, слегка согните ноги над вторым пальцем стопы. Если вы посмотрите вниз, то увидите, что большой палец направлен чуть вовнутрь от коленной чашечки
А вот если мы выбираем реакцию побега или ухода (недостаточность первой чакры), то начинаем игнорировать вопросы, связанные с делами житейскими. Мы можем делать тело более легким, избегать еды, не обращать внимания на финансы, жаловаться на трудности или жить «летуном», не задерживающимся долго на одном месте. Помните, избыточные чакры несут слишком много заряда, что является результатом компенсации травм или затруднений, а недостаточность является реакцией избегания на энергии определенной чакры.
Кроме того, могут возникнуть расстройства пищевого поведения, поскольку еда – это, в основном, сфера инстинкта выживания. Мы можем начать чрезмерно концентрироваться на вопросах борьбы за жизнь и слишком много есть, либо есть слишком мало, избегая чувства плотности в теле.
О проекте
О подписке