Цитата из книги «В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами»

Сосредоточьтесь на физической области чакры сердца (сердце, легкие, грудная клетка и спина выше поясницы). 2. Представьте себе, что можете дышать через чакру сердца, сделав несколько глубоких, медленных вдохов и выдохов.3. Подумайте о положительном опыте из прошлого – временах, когда вы чувствовали любовь к кому-то или были любимы, когда вы были довольны, в безопасности, когда за вами ухаживали и т. д. Если вы такое время вспомнить не можете, придумайте его. Дайте этому чувству лучиться через свое сердце и все остальное тело. Я советую клиентам представить, что «пропитывают клетки» этим ощущением. Выполните несколько вдохов и выдохов, обращая внимание на любые изменения.