Цитата из книги «В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами»

инируя их с вдохом и выдохом (сгибание на вдохе, разгибание на выдохе). Продолжайте давить стопами вниз и наружу (пальцы смотрят слегка внутрь). 7. Если вы делаете это правильно, вы почувствуете, что ноги начинают подрагивать. Это именно то, что и должно было произойти. Позвольте этому дрожанию продолжаться – просто поддайтесь ему. По мере выполнения упражнения дрожание будет усиливаться. Выясните, какое количество сгибаний и разгибаний или какая скорость движения усиливает дрожание, и пусть так и происходит. Это признак того, что новый заряд входит в ноги. Если вам комфортно, сохраняйте этот заряд или пропустите его в само тело, потом продолжайте. Если почувствуете дискомфорт или беспокойство от слишком сильного заряда, просто разрядитесь, потопав ногами или пробежавшись на месте.