Цитата из книги «В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами»

Это правильное положение, чтобы надавливать стопами вниз и наружу, как будто вы пытаетесь раздвинуть доски пола или растянуть ковер. Почувствуйте, как сопротивление стоп позволяет вашему телу стать устойчиво заземленным через ноги. Это и будет базовая стойка заземления. Теперь начнем увеличивать заряд в ногах.4. На вдохе медленно согните колени, сохраняя положение плеч прямо над тазобедренными суставами. Опускать таз до уровня колен совершенно не обязательно, достаточно будет и десяти-пятнадцати сантиметров. Представьте себе, как вы тянете энергию земли по ногам вверх, в первую чакру.5. На выдохе медленно протолкните ее через стержни каждой из ног, представляя себе корни, прорастающие в землю. Ваши ноги естественным путем разогнутся и выпрямятся, но избегайте их полного выпрямления или блокировки коленных суставов, так как это отключит заряд, который мы стараемся создать. Колени выпрямляются процентов на девяносто, но не на все сто. Медленно повторите фазы 4 и 5, коор