Цитата из книги «В потоке. Как усилить течение жизненной силы: авторский метод работы с чакрами»

ему телу. «Заякорите» это новое впечатление в мозгу и теле. Сфокусируйтесь на нем. Что изменилось? Какие возможности открывает эта новая поза или ощущения? Может быть, это новое убеждение, новое чувство, новое осознание бытия. Иногда с первой попытки не все получается. В этом случае следует еще несколько раз попробовать напрячься и расслабиться, только помните, что делать это нужно очень медленно. Со временем, когда вы освободитесь от одного непроизвольного движения, могут всплыть и другие. Вы можете расслабить плечи – и обнаружить, что сжаты челюсти. Тогда просто делайте то же самое упражнение на преувеличение и медленно убирайте напряжение в этой зоне. После того как челюсти расслабятся, опять займитесь плечами и тем, что еще обнар