Цитата из книги «Чакры. Полная энциклопедия для начинающих»

Даже простой физический контакт может помочь укорениться тому, кто испытывает сильную боль. Также могут помочь физические упражнения, ручной труд либо упражнения для укоренения, описанные в конце этой главы или в «Семеричном путешествии»[30].