Упражнение: изучите свое чувство вины
• Составьте список всего, за что вы испытываете чувство вины.
• Обратите внимание на то, когда это чувство возникает в течение дня и к чему приводит.
• Обратите внимание на то, что происходит, когда чувство вины берет верх. Насколько вы сосредоточены на том, что делаете? Насколько вы связаны с другими?
• Чего вы на самом деле хотите? Что вам действительно нужно?