Упражнение: учимся видеть на расстоянии
Когда вы меняете ракурс, вы всё начинаете видеть по-другому. Вот почему поездка за город или смена обстановки помогают справиться с проблемами и найти новые решения. Ниже приведено небольшое упражнение, которое поможет вам лучше узнать себя и усилить внутреннее зрение. Возможно, вы удивитесь открывшимся вещам, которые обычно не замечаете.
• Закройте глаза и представьте: ваша душа выходит из тела и начинает парить на небольшом расстоянии, например, в верхнем углу комнаты или даже над крышей дома.
• Представьте, что вы смотрите на себя сверху и следите за тем, как проходит ваш день. Вот вы просыпаетесь, чистите зубы, завтракаете, общаетесь с родными, идете на работу и так далее – всё вплоть до момента, когда вы засыпаете вечером. Как будто крутится старый фильм или видео на «Ютьюбе», снятое скрытой камерой.
• Что нового вы наблюдали в себе с такого ракурса? Возможно, вы сутулились или избегали человека, который вас любит. Я часто замечаю, что не позволяю душе направлять меня, ибо должна делать все сама. Другие же предполагают, что они слишком мало или, наоборот, много стараются, или же преувеличивают свои страхи.
• Наблюдайте со стороны, что вы делаете, и не пытайтесь осуждать свои поступки. Просто воспринимайте себя как кого-то другого, но будьте при этом особенно внимательны.
• Затем откройте глаза и запишите то, что видели, в свой дневник. Не размышляйте и не принимайте никаких решений – просто зафиксируйте увиденное.