Прогулки на природе
Существуют также медитации во время ходьбы, когда вы делаете каждый шаг медленно и сознательно и отмечаете про себя все, что окружает вас. Молчать на природе – значит ловить дуновение ветра, чувствовать, как солнечные лучи греют спину, слушать пение птиц и сверчков, вдыхать аромат цветов и прикасаться к сути Божественного духа.