Концентрация на изображении
В то время как мантра – это звук, янтра – это изображение. Это может быть изображение божества, учителя, цвета или чакрального символа, но что бы это ни было, оно держит разум сфокусированным.
Размышление над идеей или загадкой Дзен-коан
Дзен-коан – это загадка, на которую нет прямого ответа, например, «Что такое звук от хлопка одной рукой?» Так как на нее нет ответа, она держит ум в тонусе.