• Представьте энергетический стержень внутри вас.
• Добавьте «я есть» и представляйте, как энергетический стержень удлиняется и достигает макушки.
• Добавьте «я здесь и сейчас» и почувствуйте, что вы полностью контролируете свое тело.
• Закончите фразой: «Я здесь и сейчас, и это мое», и представляйте землю.