Предварительно необходимо выбрать место и время для проведения аутогенной тренировки. Повторять сеансы вам придется ежедневно на протяжении длительного периода времени. Вначале понадобится около часа свободного времени, с опытом – несколько меньше. Желательно выбрать место, в котором вас никто не сможет побеспокоить на