и я не знаю ничего лучше для этого, чем практика синьшень, которую преподают в Школе «Ву Минг Дао» на курсе «Молодость и здоровье позвоночника». Правда не знаю. Если бы знала что-то лучше, предлагала бы именно то. Кстати, за десятилетия преподавания я стала считать именно синьшень