Цитата из книги «22 привычки вечной молодости. Для красоты, здоровья и хорошего настроения»

Устраивайте 5-15 минутные проветривания каждые 3-4 часа. Это так же даст вам возможность устраивать перерывы в вашей деятельности, что по правилам тайм-менеджмента рекомендуется для повышения продуктивности в любой деятельности. Раз в день по возможности устраивайте сквозные проветривания, лучше всего – перед сном. Это повысит качество сна.