Цитата из книги «Синдром Золушки. Как избавиться от комплекса хорошей девочки»

Наличие внутренних этических законов не избавляет нас от «плохих» поступков, «плохих» мыслей и «плохих» чувств. Это приводит к внутреннему конфликту – к противоречию между знаниями о том, «как правильно», и реальными нашими переживаниями. Постоянное подавление своей темной стороны опасно, так как: ‣ отрицая и подавляя свои негативные эмоции, мы тем самым отрицаем часть себя; ‣ эмоции и чувства представляют собой мощный заряд. Чем дольше мы их подавляем, тем бо́льшую разрушительную силу они обретают. Негативные эмоции нужно утилизировать и выражать в безопасной форме. То есть необходимо делать своего рода слив той грязи, которая накапливается в душе. В процессе работы с запретными чувствами и эмоциями нужно быть готовым: ‣ к неравномерности и неадекватности выражения эмоций на первом этапе. Если вы не привыкли выражать свои эмоции, то поначалу практически неизбежны перекосы; ‣ отсутствию видимого и устойчивого эффекта сразу. Спокойствие ума нарабатывается постепенно; ‣ неприятию окружающих. В процессе освобождения эмоций вы меняетесь, и не