Цитата из книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»

Говоря об осознанности, мы отдаем первостепенную роль вниманию. Тренировка последнего позволит научиться переключаться, расслабляться и эффективно справляться с тревогой и стрессом.