Цитата из книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»

чтобы ненадолго вытеснить тревогу и беспокойство, вам придется буквально все свое время заполнять занятиями и другими подобными действиями. Не оставив себе ни минуты покоя, вы уподобитесь белке в колесе. Мои клиенты с подобной поведенческой стратегией говорили, что для них невыносимо остаться наедине с самими собой, — тревога настигала их, как снежная лавина