Цитата из книги «Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства»

Отношение к собственным эмоциям сильно влияет на качество жизни. Например, вам может быть стыдно из-за того, что вы подавлены или находитесь в депрессии. Стыдно из-за тревожности и беспокойства. Стыдно из-за того, что плохо или грустно. В нашем обществе принято быть «легким», счастливым, веселым и довольным. Но никто не рассказывает, что делать с остальными эмоциями